盗快乐的食物 ·不再馋糖　你知道让健康专家们取得一致是多么困难吗？但我所采访的每个人都同意食物中最大的快乐杀手就是白糖。人体对白糖非常易于上瘾，白糖会在大脑中大肆破坏，引起消沉、急躁、行动迟缓、能量低下等症状，在下午3点时使你昏昏欲睡。非常不幸的是，合成的糖类物质也不怎么样，大量的报告都指出了这种糖类物质潜在的副作用。 ·抑制碳水化合物　在碳水化合物领域，〃天然〃确实是一个很有效的词。当我们吃进经过许多加工制成的谷物食品时，如白面包、白米，或用白面制成的意大利面和糕饼时，你就拉响了肝抗胰岛素的警报，身体的血糖浓度会在猛然升高后迅速降低，从而大大影响我们的情绪。标准美国饮食（缩写为SAD*……多么合适的一个缩写呀）过于依赖淀粉和精致的碳水化合物。我们应该多吃更加天然...

相邻推荐：万仙来朝陆夜万仙来朝陆夜万仙来朝陆夜夜无疆山河祭大道之上夜无疆麒麟中文元始法则万仙来朝剑气朝天坐看仙倾割鹿记重启人生异度荒尘永噩长夜帝域天倾之后开国皇帝的小公主开国皇帝的小公主开国皇帝的小公主小年小月耳东兔子小年小月小年小月太虚至尊巫风捞尸人夜无疆天倾之后武道登神元始法则长青仙尊叶宾白思白晴割鹿记惊涛落日玄灵天帝电子哪吒林峰刘艳茹武道登神神农道君容倾许程晏李二宝刘玉兰苟在初圣魔门当人材千面之龙割鹿记惊涛落日偷香窃玉吴小杨柳晴我的母女花官色美人香天渊大神使不得错位迷途乡春故事汴京小面馆平步青云从秘书开始步步生骄官道之巅高武偏要修个仙主公你要支棱起来呀青山末日中的母子反派皇子三岁半医道官途之绝对权力天灾信使元始法则问九卿宋时玥顾玉宸血染军刀林峰唐雪颜风流按摩师官色美人香花都政途秦齐林洁林姨寄宿人生远山破阵曲远山破阵曲远山破阵曲远山破阵曲远山破阵曲远山破阵曲神明调查报告神明调查报告神明调查报告神明调查报告笔趣阁神明调查报告笔趣阁神明调查报告笔趣阁远山破阵曲笔趣阁远山破阵曲笔趣阁远山破阵曲笔趣阁远山破阵曲笔趣阁神明调查报告神明调查报告神明调查报告神明调查报告仙道尽头笔趣阁仙道尽头仙道尽头仙道尽头仙道尽头真君驾到笔趣阁真君驾到笔趣阁真君驾到笔趣阁真君驾到笔趣阁真君驾到笔趣阁美艳后妈真尤物美艳后妈真尤物美人如玉美人如玉在神佛缺席的夜晚在神佛缺席的夜晚伊塔纪元伊塔纪元何处是归途  圣铠战天  海贼：我霸王色十年前对轰白胡子  王牌特卫4  一只哥斯拉的时空之旅  谋划大业  幸福太太完全自助宝典  个体社会的启示:谁能拯救日本  快穿：渣了男主后女配被关哭了  将门嫡妻  传奇进化  谋杀官员Ⅱ  中国秘密战  长相思夭柳传  重生都市之狂帝  商人的咒  盗墓笔记(八) 南派三叔  (蜡笔小新同人)[新风]我的另一半有些流氓  星际游轮  迷失的盛宴:中国保险产业1919-2009  快乐人生7步骤pdf  快乐人生的17种方法  快乐人生的30个秘诀  快乐人生 全文  连续剧快乐人生  yc快乐人生  快乐人生啥意思  快乐人生剧4  快乐人生剧3  快乐人生第三集  电影快乐人生  快乐人生7步骤读后感  快乐人生!  快乐人生剧情简介  快乐人生演员  快乐人生角色介绍  快乐人生七步骤  快乐人生什么意思?  快乐人生连续剧  快乐人生啊  快乐人生百度百科  快乐人生4  快乐人生百科  快乐人生7步骤<美玛西 西莫  快乐人生路  搜索快乐人生  快乐人生网  快乐人生的  快乐人生cut  快乐人生剧场第一集  快乐人生剧场3集-我教你  快乐人生简介  快乐人生2  快乐人生是什么  快乐人生1  快乐人生7步骤 电子书