“既有妄心，既惊其神。既惊其神，既着万物。既着万物，既生贪求。既生贪求，即是烦恼。烦恼妄想，忧苦身心。” “怎么解脱？怎么才能让自己彻底静下来？倒不是让你什么都不要，什么都不干，只成天打坐求道，这也容易遁入空道。” “曾经的祖师大德曾说过，行也禅，坐也禅，语默动静体安然。什么意思，就是你走路的时候，脑子里别想东想西，走路的时候就好好感知当下，感知当下走路。坐也禅，坐着的时候，心也在当下，觉察到当下的心在当下。语默动静体安然，皆如是。” “吃饭的时候，你的觉知就在吃饭，砍柴的时候，你的觉知在砍柴。这样，你的心才能安住于当下。正念正行，这些都是有助于你修行的。” “一开始可能会有点难，但只要你有想要精进的这颗心，自然就能时时警醒自己，...

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