月经周期的荷尔蒙波动造成的。 易消化、易吸收的素食能促进身体的血液循环、释放神经系统的张力、促进荷尔蒙的平衡，从而对头痛和偏头痛发挥治疗作用。 推荐动作 眼部练习 纾解眼部疲劳。 鱼　式 促进颅神经的血液循环，纾解脑部神经、血管的压力。 深度放松式 使脊柱得到彻底的放松，促进脊椎的正常排列。患有腰痛的修练者在练习深度放松时，可以把脚稍稍抬高放在枕头上，以减轻后背中部和腰部肌肉的压力。（具体修练方法见第57页） 经络调息 释放身心压力，恢复神经系统平衡。 一般疾病（5） 过敏症 当人体的免疫系统对外来物质或自身的不...

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