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昨晚开家庭会议，全家人谈到了现在疫情期间，可能需要调节心情。在家里憋的难受，更要注重精神健康。对于精神健康，最重要的就是像身体健康一样，主动的去觉察自己。然后，积极做一些对身体健康、心理健康有用的事，引领着自己的身体和精神走向健康的阳光大道。

有一句话说得好“种满鲜花的地方，不易生杂草。”其实无论是身体健康，还是心理健康都是如此。平常没事儿就要去多给自己的身体和心理种一些花，让自己拥有种花思维。

积极主动的发挥主观能动性，从自己做起，勤劳地在自己的身体上、大脑里，种上鲜花，种上积极的正能量的美好事物。这样我们的身体，活动的很灵活，身体便不容易出问题。当我们的精神清理的很干净，长满了正能量的鲜花。天天被美好滋养，我们的心理，就不会被杂草所淹没缠绕。

其实，真的做起来也非常的简单。比如说身体健康方面：平常多多活动四肢；做做家务、运动锻炼；甚至勤奋工作创造一点劳动价值。这些行为都可以让我们的身体得到锻炼，让我们的身体平衡性、灵活性得到提升。就像在我们的身上种了许多的鲜花一样，该浇水浇水，该施肥施肥，该松土松土。劳动起来，身体就会充满香气。

心理健康方面：平常有时间就多读读正能量的书籍；多学一学名言警句；学一些专业知识；看一些有益身心健康的书籍；唱一些正能量的歌曲；谈一些正能量的话题。多向美好、真诚、善良靠近，时间长了积累的正向情绪多了，自然就会心态更加的阳光健康。

“近朱者赤，近墨者黑。”还要注意筛选周边的环境对自己的能量影响。多靠近一些优美的环境；多靠近一些积极开朗善良友好的人事物，我们也会被美好的环境和美好的人事物滋养。生活的环境和社会的关系，也会越来越好。

通过日积月累的这么做，每天积累一点点。相信时间久了，无论是身体还是心理，都会很健康。身心健康离不开种花思维，多种花就会少生杂草甚至不生杂草，让自己与周围鲜花满园。

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