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第1章 前言（第1页）

俗话说：天有不测风云。当你安于居所，漫步于街头，陶醉于美丽的大自然，步履匆匆地奔波于现代社会时，你是否有居安思危的忧患意识?是否还会想到“天有不测风云”这句老话?

事实上，人类会面临着各种各样自然灾害的威胁。据统计，台风、洪灾、地震、泥石流等各种自然灾害每年给人类生命财产造成重大损失。每次大的灾难过后，我们哀悼那些逝去生命的同时也为那些逃过灭顶之灾的幸存者暗暗庆幸，在与天灾人祸的斗争中我们尽量去减少损失，尽量把伤亡降到最低，并不意味着灾难过后就没有什么可以做的了，有些自然灾害我们人类是不可避免，但如果我们有很好的防范和自我保护意识，损失是完全可以减少到最低限度的，灾难过后也不是没有什么可以做，除了认真总结经验教训以外，还有更重要的就是“灾难综合症“的治疗。即“心理重建问题”。

2008年5月12日，我国四川汶川发生了里氏8。0级强烈地震。我与邓玲相互问平安时，说起了这本书即将出版，她首先想到了灾难后人们的心理重建问题，邓玲从事心理咨询多年，她给我讲了这样一个故事：有一部美国电影，是说空难之后一位幸存者心理历程的，女主角因孩子的死而天天内疚，她老是认为如果当时自己抱得再紧一些，她的孩子就不会遇难。男主角为了帮助她摆脱自责，让她坐在汽车上，紧紧抱着一个背包，然后冒险把汽车撞向墙上。就在撞墙的那一瞬间，背包从玻璃窗飞出车外。在铁的事实面前，女主角终于认识到当时她无论抱得多紧，她都无法挽救她孩子的生命。意识到这一点，女主角一下子释然了……最后，邓玲略有所思地说，卷入重大灾难事件的所有人或多或少都会留下心理阴影，需要专业人员进行心理干预的同时，自我救助和调整更为重要。于是，我邀她为此书添加了最后一章。

悲伤、是自然的；痛苦，是自然的；忧郁，是自然的；悲愤，是自然的；无助感，是自然的；绝望感，也是自然的。但是，你们要坚信，一切都会好起来的，美好的明天在等待你们！

经历这场灾难以后，你们会变得更加坚强，更加珍惜生命的意义和人间的真爱。

你们的心情我们理解，我们和你们在一起！

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